TESTOSTERONE VÀ SINH DỤC NAM GIỚI

Testosterone là hormone sinh dục quan trọng nhất của nam giới, nắm giữ vai trò then chốt trong việc định hình giới tính nam; sự phát triển của não bộ, tim mạch, cơ xương, tóc và nhất là sức khỏe sinh sản của nam giới (ham muốn tình dục, sản sinh tinh trùng, khả năng cương cứng…).

Ở đàn ông trưởng thành, lượng Testosterone trung bình từ 2 nanogam/ ml hoặc 9,7 – 35 nanonol/ lít được xem là đủ. Mỗi ngày cơ thể sản sinh khoảng 4 – 7 mg Testosteone. Nồng độ Testosteone đạt đỉnh cao trong thời kỳ dậy thì và bắt đầu suy giảm vào khoảng tuổi 23, sau đó sẽ giảm một cách tự nhiên theo tuổi tác. Nếu nồng độ Testosteone trong cơ thể nam giới dưới mức trung bình có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn thân cũng như khả năng sinh lý của người nam, thậm chí có thể mắc hàng loạt các bệnh lý khác nhau.

• Vai trò của Testosterone:

Chịu trách nhiệm cho sự sinh trưởng bình thường và phát triển các cơ quan của người nam: trong quá trình bào thai, Testosterone kích thích sự phát triển sinh dục ngoài của bào thai theo kiểu nam như tạo dương vật, tuyến tiền liệt, túi tinh, tinh hoàn… Đến thời kỳ trưởng thành, Testosteone giúp bảo tồn các đặc tính sinh dục nam thứ phát: phát triển dương vật, tuyến tiền liệt, túi tinh, đường dẫn tinh, mọc lông mu, lông nách, râu, giọng nói trầm, kích thích sản sinh tinh trùng…

Đặc biệt, Testosterone làm tăng cường sức khỏe toàn thân của nam giới cũng như là sức khỏe sinh lý. Hoạt động len lỏi và tích cực đến các bộ phận nên Testosterone giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, làm giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, ức chế sản sinh tế bào mỡ nên lượng mỡ toàn thân của nam giới luôn được giữ ổn định, kích thích ham muốn tình dục, duy trì sự hưng phấn …

Giúp tạo máu cho cơ thể: Testosterone làm tăng số lượng hồng cầu trong 1 mm³  máu khoảng 20%, vì lý do này nên số lượng hồng cầu ở nam thường cao hơn ở nữ

Thúc đẩy sự phát triển của hệ cơ và xương khớp: Testosterone làm thúc đẩy sự tổng hợp protein ở các tế bào; tạo thành những lớp cơ rắn chắc, khối cơ của cơ thể tăng hơn 50% so với nữ giới. Ngoài ra, Testosterone còn làm tăng mật độ xương, giúp chống lại nguy cơ loãng xương.

Liên quan đến sự hình thành và phát triển của da, lông, tóc, móng: Testosterone có vai trò không nhỏ trong việc hình thành lông và tóc của phái mạnh, đảm bảo mọc tóc, lông nách, lông mu, lông ngực ở nam giới. Thêm vào đó, Testosterone còn làm cho da dẻ của nam giới được hồng hào và tươi trẻ.

Testosterone giúp duy trì nguồn năng lượng cho cơ thể và tạo nên cảm giác hạnh phúc, vì thế nó đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của cánh mày râu.

Do những vai trò hết sức quan trọng ấy nên khi cơ thể thiếu hụt Testosterone thì lập tức có các dấu hiệu của suy giảm nhu cầu tình dục, thay đổi thành phần cấu tạo cơ thể, giảm lông tóc, loãng xương, hay bị cáu gắt, nhầm lẫn, trầm cảm, mệt mỏi và thậm chí là một số bệnh liên quan đến tim mạch, huyết áp, tiểu đường, yếu sinh lý, rối loạn cương…

• Vậy đâu là nguyên nhân gây nên suy giảm Testosterone trong cơ thể?

Nguyên nhân bẩm sinh: hội chứng Klinefelter (có thêm một nhiễm sắc thể X, gây vô sinh, lông tóc thưa thớt, tinh hoàn nhỏ), không có tinh hoàn, tinh hoàn không xuống bìu…

Tuổi tác: lượng testosterone giảm trung bình 1 – 2% mỗi năm và chỉ còn khoảng 70% ở tuổi 50 và 50% ở tuổi 70

Các nguyên nhân khác: môi trường sống ô nhiễm, stress, áp lực công việc, điều trị hóa chất, tổn thương khi phẫu thuật tuyến yên – vũng dưới đồi – tinh hoàn, chấn thương sọ não làm ảnh hưởng tuyến dưới đồi…

• Cách tăng cường Testosterone cho nam giới

Không chỉ hiểu đúng mà các anh còn cần tự trang bị cho mình những cách thức để bổ sung cho cơ thể lượng Testosterone bị mất đi

–  Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao

– Luôn ngủ đủ giấc, hạn chế việc thức khuya

– Có lối sống lành mạnh và tần suất sinh hoạt tình dục đều đặn

– Tránh xa các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá

– Bồi phụ, thay thế Testosterone qua các dạng tiêm, dán, uống (trong đó xu hướng sử dụng các loại thuốc có thành phần từ thiên nhiên để tăng nồng độ Testosterone trong cơ thể đang được sử dụng nhiều vì độ an toàn và hiệu quả mà nó mang lại)

Mong rằng qua những kiến thức trên, phái mạnh sẽ tự rút ra cho mình những thông tin hữu ích về Testosterone và sự suy giảm Testosterone. Từ đó luôn có những cách thức đúng đắn để giữ cho bản thân phong độ tốt nhất.

(Sưu tầm)